Vrouwenvereniging Fijnaart en Omstreken ging ontspannen het nieuwe jaar in

Dinsdag 20 januari was de eerste bijeenkomst in het nieuwe jaar voor Vrouwenvereniging Fijnaart e.o. Riet Boot uit Fijnaart, gecertificeerd mindfulness-trainer gaf een presentatie over “mindfulness”, hetgeen betekent dat je volledig in het moment leeft, zonder te oordelen. Riet geeft ook één op één trainingen, maar deze avond ging ze de hele groep leren om in het moment te leven.

In ons drukke leven doen we vaak dingen op de automatische piloot, zonder er echt bij stil te staan. Met mindfulness leer je om meer bewust en aanwezig te zijn in het hier en nu. Dit helpt je om beter om te gaan met stress en spanningsklachten. Mindfulness vindt zijn oorsprong in het boeddhisme en hindoeïsme en is nu onderdeel van de moderne psychologie geworden. Het wordt gebruikt om klachten als stress, depressie en angst te verminderen en helpt je om je beter te voelen. Riet had gevraagd aan de dames om allemaal een sjaaltje mee te nemen dat je ruim om je hals kunt knopen. Tijdens haar lezing werd aan de dames gevraagd om het sjaaltje voor hun ogen te knopen wat even heel hilarisch was maar tijdens de korte training van 6 minuten waren alle 51 aanwezige dames muisstil en zaten goed in hun moment. De dames waren zeer geïnteresseerd en hebben veel goede tips mee gekregen en proberen thuis ook hun momenten te pakken. De Vrouwenvereniging is het nieuwe jaar heel ontspannen begonnen dankzij Riet Boot, want voor Mindfulness ben je bij Riet op het goede adres!